18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 103,59g | Karb: 139,53g.
Kahvaltı: Кофе, Смак Хлеб Олимпия, Савушкин Продукт Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Село Зеленое Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Помидоры, Кофе, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Фасоль Белая, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, Яйцо, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|