18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 123,40g | Karb: 79,82g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Натмак Курица с Овощами, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Магнит Винегрет Классический , Магнит Салат Оливье, Rich Томатный Сок, Ашан Грудки Куриные Гриль. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalamakarova06624 Kilo Geçmişi
|