natalamakarova06624 Günlüğü, 18 Haz 23

18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
95,5 kg Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.    Geriye kalan: 20,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1283 kcal Yağ: 46,90g | Prot: 123,40g | Karb: 79,82g.   Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Натмак Курица с Овощами, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Магнит Винегрет Классический , Магнит Салат Оливье, Rich Томатный Сок, Ашан Грудки Куриные Гриль. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
Haftada 1,7 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


natalamakarova06624 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.