|
na hardlopen en koffie en water!
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
296 kcal
|
Yağ: 14,06g | Prot: 35,30g | Karb: 7,31g.
Öğle Yemeği: Tomaten, AH Pan Pan Kaas 20+, AH Basic Runder Rookvlees, Vitalinea Huttekase, Mozzarella Kaas (Vetarm). devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|