|
Scale is stuck. :(
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 21,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 36,27g | Karb: 291,38g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal. Öğle Yemeği: Mahatma Jasmine Rice, Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Channa Masala. Akşam Yemeği: Carrots, Simple Truth Organic Goddess Dressing, Publix Red Bell Pepper, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Turkey Hill Vanilla Bean Premium Ice Cream, Blueberries, Vegan Brownies, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Unsweetened Iced Tea. devamı için...
|
|
4768 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Dam scale, let me kick it for you. You are doing so well, don't lose faith it move again. Just keep up what you are doing.
10 Tem 15 üye tarafından: Jones Jennifer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|