18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 82,80g | Prot: 63,81g | Karb: 282,18g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Черешня, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Tini Вино Красное Сухое, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебодар Хлеб Ароматный, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Помидоры, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|