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おでん（はんぺん増し）、マグロの目下肉の刺身、新玉ねぎサラダ
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1617 kcal
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Yağ: 30,38g | Prot: 166,91g | Karb: 166,67g.
Kahvaltı: マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, レタス, 卵, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Öğle Yemeği: 鯖の塩焼き, サーモン, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: いちまさ ふんわりはんぺん, マグロの刺身, 玉ねぎ, いちまさ 玉子入りおでん. Aperatifler/Diğer: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン BCAA, シジシージャパン 干しいもスティックタイプ, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
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