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emotional bescheidener Tag heute.... Seid Jahren haben ich ein gestörtes Verhältnis zu meinem Körper. Bis zum 19. Lebensjahr schlank dann in der 1. Schwangerschaft 30 kg zugenommen. Mein damaliger Mann schämte sich für mich. Nach der Geburt 30 kg in 6 Monate abgenommen ( täglich ins Fitnessstudio für mehrere Stunden) Mein damaliger Mann war ein Sportvernatiker( Marathonläufer) 2. Kind kam und die Kilos blieben für eine ganze Weile. Ich war dann bei WW- 4 Jahre später war ich wieder schlank aber mein Mann weg ( betrog mich mit einer sehr schlanken Frau) Ich fand einen neuen Partner und Ehemann aber es war eine Toxische Verbindung. In 17 Jahren nahm ich 60 kg zu. Mein Höchstgewicht lag bei 118 kg. Dieser Partner ist nun weg und mit ihm die ersten 30 kg. Ich lebe nun in einer harmonischen und sehr liebevollen Beziehung aber ich schäme mich für .einen Körper. Fast täglich mache ich Sport, seid einiger Zeit IF ( 16/8), trage hier fleißig alles ein. Ja, das Gewicht geht runter aber wenn ich in den Spielen schau, kommen mir oft die Tränen und ich sehe immer noch die 118 kg Frau im Spiegel. Mein Partner würde mir gern helfen aber es sind meine Dämon, die ich bekämpfen muss... irgendwie......
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896 kcal
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Yağ: 19,23g | Prot: 26,42g | Karb: 152,11g.
Kahvaltı: Wasser, Gut & Günstig Apfelschorle, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, Banane, Gut & Günstig Blumenkohl Gefroren, Wasser. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Apfelschorle, Wasser, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale), Harry Vital + Fit Brot, Metzgerfrisch Bio Kasseler, Ei. Aperatifler/Diğer: Edeka Creamy Caramel Ice Cream, Kaffee, Banane. devamı için...
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 Yorumlar
👭🏽 hast du schon mal über ne Therapie nachgedacht?
18 Haz 23 üye tarafından: nöhöhöhö
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Tipps einfach ignorieren, falls nicht gewollt: Riesen Salatschüssel zum satt machen essen, FALLS du für dich abnehmen möchtest (variiere mit feta, Fleisch, Pilzen…)
Jeden Tag für die Körperteile danken, die man hat (hilft bei mir!)
Tagebuch schreiben, rückt die Gedanken zurecht
Sich jeden Tag was schönes gönnen; b
Vergess ich immer, hilft aber auch gut😘😘😘
18 Haz 23 üye tarafından: Bienchen138
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Achja, nach der Salatschüssel ess ich dann, was ich will, passt aber meist nix mehr rein; aber ich denke, den Körper und sich mögen ist gerade ein anderes Thema und vllt wichtiger für euch😘 und wenn du gesund bist, ist das großartig (ich meine medizinische Werte, ich bin dankbar für meine Gesundheit, meiner Familie gehts nicht so rosig, daher bin ich dafür sehr sehr dankbar)
18 Haz 23 üye tarafından: Bienchen138
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.. also für meine eigene Gesundheit, weil ich weiß, dass das ein großes Geschenk ist und nicht jeder (so) gesund ist. So, entschuldige die drei-Teile-Nachricht, sie ist ungewollt so lang dank funkloch
18 Haz 23 üye tarafından: Bienchen138
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Nein, an eine Therapie habe ich nicht gedacht und mir geht es ja auch nicht täglich so. Ich würde mich auch nicht als essgestört bezeichnen. Es sind Erinnerungen und zum Teil schlimmer und verachtene Worte, die mir an den Kopf geknallt wurden. Sie haben ihre Narben hinterlassen
18 Haz 23 üye tarafından: Sandramama1234
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Ist schon krass, dass man das negative Verhalten dass einem andere entgegengebracht hatten, irgendwann selbst übernimmt und sich selbst schlecht behandelt. Warum eigentlich? Wir sind mehr als unsere körperliche Hülle und verdienen es alle zumindest uns selbst gut zu behandeln.
18 Haz 23 üye tarafından: nöhöhöhö
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Nöhöhöhö - solche Wunden verheilen nur schlecht und ich möchte nicht wissen, wieviele von uns hier mit solchen Verletzungen zu kämpfen haben. Die Menschen, die uns so geschadet haben, die sollten eigentlich eine Therapie machen, denn mit denen stimmt ja offensichtlich was nicht. Trotz meiner Erfahrung, versuche ich achtsam mit mir und meinem Körper umzugehen. Mein Partner liebt mich und machte mir einen Antrag, der mich zu Tränen rührte, wenn nur meine Unsicherheit nicht wäre. Egal wie, es wird ein langer Weg
18 Haz 23 üye tarafından: Sandramama1234
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Das ist so schön, dass du heute einen tollen und liebevollen Partner an deiner Seite hast 💞
Die Vergangenheit versöhnlich hinter sich zu lassen ist eine herausfordernde Aufgabe. Mir hilft der Gedanke, dass ich den Tätern nicht länger meine heutige Lebenszeit, Energie und Freude opfern will, wenn der Sog in den Gefühlsmatsch wieder anklopft. Ich bin dazu nicht mehr bereit, denn die aktuellen Herausforderungen brauchen genug Kraft. Ich bin nicht länger das Opfer vergangener Tage und von Menschen, die sich damals nicht im Griff hatten. Jetzt, heute und morgen bestimme ich selbst, wer mich glücklich und auch unglücklich machen darf. Manchmal kann ich sogar schon dankbar sein, dass ich der Mensch sein darf, zu dem ich durch den ganzen Mist wurde. Verstehen tut man das Leben nur rückwärts und für morgen ist es wichtig, verstanden zu haben.
18 Haz 23 üye tarafından: nudeltussi
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Sandramama1234 ich wundere mich da auch sehr über mich selbst, verstehe deine Gedanken und dein Verhalten 👭🏽 es ist nur so unlogisch in manchen Teilen
18 Haz 23 üye tarafından: nöhöhöhö
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Sandramama1234 Kilo Geçmişi
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