18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 90,87g | Prot: 149,61g | Karb: 297,23g.
Kahvaltı: Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, PB2 Crema de Cacahuate en Polvo, Coffee-Mate Italian sweet creme, Banana, Andatti Café Americano, Kirkland Signature Soft & Chewy. Öğle Yemeği: Ranch Salad Dressing (Fat Free) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Smartfood White Cheddar Popcorn . Akşam Yemeği: Great Value Palomitas, Dairy Queen Blizzard Oreo (Chico), Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Aperatifler/Diğer: Special K Chocolate Almond High Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|