|
Вранці коротке тренування 30хв. 1: вівсяна каша, яйце, пармезан, ковбаса, помідори. 2: йогурт, чіа, льон, кедрові горіхи. 3: полунична галета на творожному тісті. 4: суп гречаний, лаваш, куряче філе і соєвий десерт. Разом за день 1800кал
|
1784 kcal
|
Yağ: 70,45g | Prot: 91,67g | Karb: 207,23g.
Kahvaltı: Biraghi Пармезан, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Помидоры, Глобино Колбаса Телячья со Сливками. Öğle Yemeği: Галета Творожная Клубничная _ М.и.А.. Akşam Yemeği: Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Куриное Филе, Родинна Пекарня Лаваш Вірменський, Мой Рецепт Суп Гречневый. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Галичина Карпатський Йогурт Чорнослив-Злаки. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Полунична галета звучить смачно, а виглядає взагалі відкид мозку
19 Haz 23 üye tarafından: rybakl72
|
rybakl72 😍💘 Щиро дякую за комплімент 🤗💐💞 Вона ще й на творожному тісті... І її можна робити з різними фруктами. Виходить доволі великий шматок і по калорійності норм, і по БЖВ теж. Тож, будемо смакувати 🤤🤤🤤❤️🔥
19 Haz 23 üye tarafından: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina-mashtaler Kilo Geçmişi
|