chadlius88 Günlüğü, 10 Tem 15

chadlius88 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,6 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2015:

1444 kcal

Yağ: 31,61g | Prot: 135,18g | Karb: 162,91g. Kahvaltı: Bananas, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Busy Bee Clover Honey. Öğle Yemeği: Wal-Mart Tilapia Fillets, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Raw Almonds, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Valbest Chicken Breast, Egg White. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Hey there Mr Bill, Long time. Work has been crazy, and I got a bit lazy with logging on to record. Not much has changed other than I spent the last 3 months working out in hotel rooms and hotel gyms. It's going to take me a while to recommit to fatsecret, got out of the habbit. :-/

13 Tem 15 üye tarafından: chadlius88

Nice job!

13 Tem 15 üye tarafından: jmb3450

Glad you are around again!

13 Tem 15 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

chadlius88 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

chadlius88 Günlüğü, 10 Tem 15

Yorum Gönder

chadlius88 Kilo Geçmişi