19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 86,05g | Karb: 248,76g.
Kahvaltı: あけぼの さば竜田, バナナ, キャベツ, 卵焼き, みそ汁, ご飯, ミツカン ひきわり納豆. Öğle Yemeği: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Akşam Yemeği: ご飯, 冷や奴, 焼き魚, キャベツ. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, プルーン, バナナ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|