19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 60,89g | Karb: 90,36g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Pepaya, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pepaya, Pakcoy, Ayam Rica-Rica, Tahu. Akşam Yemeği: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Pepaya, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Aperatifler/Diğer: Semangka, Semangka, Roma Malkist Crackers (2). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|