19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
288 kcal
|
Yağ: 5,10g | Prot: 18,34g | Karb: 46,62g.
Kahvaltı: Makfa Крупа Пшеничная, Food Master Йогурт Греческий Натуральный. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кабачки Жареные, Adal Кефир 1%. devamı için...
|
|
1555 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Merdiven Çıkma - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|