11 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 67,53g | Karb: 287,33g.
Kahvaltı: Kölln Hafermilch, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Aprikosen. Öğle Yemeği: Apfelsinen, Erdbeeren, Ananas, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dattel. Akşam Yemeği: Camembert, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Aperatifler/Diğer: Zetti Schokoladen Plätzchen, Carpe Diem Kombucha Classic, Aldi Apfelschorle, Rhabarberkuchen. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masaj - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|