|
So happy to be in the 50s. This makes me so determined. Yesterday I couldn't do much exercise because I had the most horrible stabbing pains and I was screaming in pain for hours. Luckily, some rest helped!
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 20,78g | Prot: 22,97g | Karb: 113,05g.
Kahvaltı: Gala Apples. Öğle Yemeği: Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Cereal. Aperatifler/Diğer: McVities Digestives, Hamburger (Single Patty with Condiments). devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşma - 16/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|