19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3237 kcal
|
Yağ: 130,09g | Prot: 164,61g | Karb: 353,68g.
Kahvaltı: Mimosa Proteína Quark Morango e Framboesa, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Manteiga de Amendoim, Pão Branco. Öğle Yemeği: Bounty Chocolate Bounty, Sopa de Legumes, Maçãs, Arroz Branco, Rojões. Akşam Yemeği: Frango, Maçã, Quiche de Carne ou Peixe. Aperatifler/Diğer: Arroz Branco, Continente Gelatina Proteína, Bolo Mármore, Mimosa Proteína Quark Morango e Framboesa, Smart Cake Pão de Deus Misto. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tomas Resendes Kilo Geçmişi
|