20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 15,49g | Prot: 83,88g | Karb: 168,40g.
Kahvaltı: Brownes Hi-Lo Milk, Kellogg's Sultana Bran, Coles Light Greek Style Yoghurt, Black Tea, Bananas. Öğle Yemeği: Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Coles Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pink Lady Apples. Akşam Yemeği: Navels Oranges , Brussels Sprouts , Broccoli , Sweet Potato , Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Black Tea, Coles Mixed Grain Bread, Coffee (Instant Powder) , Harvey Fresh Lactose Free Skim Milk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|