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たまには外食。ご飯は半分残しました。
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2004 kcal
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Yağ: 31,84g | Prot: 196,36g | Karb: 230,89g.
Kahvaltı: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, かねふく 辛子明太ばらこ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 玄米ごはん. Öğle Yemeği: ベルク 八種の具材の海鮮丼, ふじや食品 茶碗蒸し, ワカメスープ, CGC ごまドレッシング, サラダ. Akşam Yemeği: 美山 和風キムチ, 煮付け. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン グルタミン, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, 干し芋. devamı için...
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