20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 32,79g | Prot: 76,40g | Karb: 96,09g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Edeka Dinkelbrötchen , Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Lidl Mozzarella Light, Aldi Trauben Kernlos, Chinakohl, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Lidl Proteinriegel Skyr Waldfrucht (42g). devamı için...
|
|
3444 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 44 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 12 dakika, Garmin - 11 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|