20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 61,37g | Prot: 60,38g | Karb: 196,35g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesli Makarna, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma, Cacık, Peynirli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|