20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2915 kcal
|
Yağ: 77,00g | Prot: 169,54g | Karb: 381,35g.
Kahvaltı: Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос, Самокат Чизкейк, Самокат Молоко 1%, Самокат Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Palermo Сыр Твёрдый, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стандарт Панировочные Сухари. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир Лянеж, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|