20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 77,42g | Karb: 72,48g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice, Fried Egg, Latte Coffee. Akşam Yemeği: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, White Rice, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Kürek Sporu - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|