|
Ура!!! Мой вес теперь имеет двузначное число!!! )))
Видимо это за счет лекарств, т.к. ночью было высокое давление.... вес еще немного вернется назад, но всё равно ПРИЯТНО!!! )))
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 100,34g | Prot: 83,04g | Karb: 113,97g.
Kahvaltı: Ашан Хлеб 8 Злаков, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Вода. Öğle Yemeği: Инмарко Мороженое Экзо Манго-Малина ( Инмарко), Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Велком Сосиски Копченые, Лаваш Кавказский, Keano Килька Деликатесная Обжаренная в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Китайский Молочный Улун Чай (Оолонг), Ашан Хлеб 8 Злаков, Good Food Чернослив, Ашан Свинина Шейка Мясо (Ашан). devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Полив цветов - 3 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Поздравляю! Я когда увидела 99,9 прыгала на весах от радости)))
12 Tem 15 üye tarafından: Jguz
|
:-))Спасибо за поздравление! Понимаю, но прыгать на весах не стоит - вдруг обидятся, и заклинят на высокой планке... )))))
12 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Мы не знакомы, но я не смогла пройти мимо... Круто, так держать!)
12 Tem 15 üye tarafından: Barbarbarbar
|
Благодарю,Barbarbarbar, мне очень приятно!
12 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Ура!Рада за тебя,так держать!С таким упорством у тебя все получится!
13 Tem 15 üye tarafından: Идеальная Леди
|
Наташа(Идеальная Леди),спасибо, мне тоже очень радостно! ))) Отступать не намерена, это точно! ))
13 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Наверное это на самом деле круто. Рада!
14 Tem 15 üye tarafından: Netopyrka
|
Netopyrka, спасибо большое! Да, ощущения приятные это точно!! ))
16 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|