19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 51,87g | Karb: 92,75g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Rossi Biscotti al Latte. Öğle Yemeği: Albicocche, Insalata Mista, Amadori Polpettone Verdure e Formaggio. Akşam Yemeği: Ciliegie, Osella Primosale, Zucchine Cotte. Aperatifler/Diğer: Focaccia Genovese, Mandorle Sbucciate. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|