|
|
1255 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 75,55g | Karb: 151,44g.
Kahvaltı: Sementes de Girassol sem Casca, Melitta Café sem Açúcar , Tâmara, Avocado, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Linguado no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz integral, Beterraba Cozida, Alface, Rúcula, Rabanetes. Akşam Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Hambúrguer de frango 🥕🍗, Pão de abóbora sem glúten. Aperatifler/Diğer: Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Probiótica Whey Bar Creamy (Amendoim com Caramelo), Pudim de Chia. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 24 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vivi Oliveiraa Kilo Geçmişi
|