19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 93,76g | Prot: 52,89g | Karb: 232,90g.
Kahvaltı: Bunny Bread Hot Dog Buns, Simple Truth Plant Based Veggie Dogs, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Trader Joe's Power of Seven Organic Juice Blend, Vegan Chili with Walnuts. Öğle Yemeği: Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Follow Your Heart Smoked Gouda Style Slices, Schar Gluten Free Artisan Baker White Bread, Vegan Chili with Walnuts. Akşam Yemeği: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Miyokos Vegan Cream Cheese, Back to Nature Classic Rounds Baked Crackers, Pickapeppa Co. Pickapeppa Sauce. devamı için...
|
|
1523 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|