21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 70,66g | Karb: 200,11g.
Kahvaltı: Gulai Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Teri, Tempe Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Teri, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Gulai Ayam. Akşam Yemeği: Kolak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Semangka, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|