|
zu wenig schlaf, und keine mind. 4 stunden pause zwischen den mahlzeiten. mist, wenn man keinen hunger hat wegen der wärme ...
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 25,84g | Prot: 50,53g | Karb: 65,38g.
Öğle Yemeği: Heidelbeeren, Ja! Joghurt 0,1%. Akşam Yemeği: Lachs mit Mangosalsa. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|