21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 95,89g | Karb: 131,22g.
Kahvaltı: Swedish Sugar Cube, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Kellogg's All-Bran Natural, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Öğle Yemeği: Green Peas (Frozen) , ICA Gräddsås, IKEA Potatismos, IKEA Meatballs . Akşam Yemeği: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, ICA Grönsaksbuljong, ICA Basic Wokgrönsaker, Vitkål, Polarica Kronhjortsskav. Aperatifler/Diğer: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Promenerad (4,75 average) - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|