21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 99,43g | Karb: 72,78g.
Kahvaltı: Брокколи, Огурец (без Кожуры), Руккола, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Руккола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Max, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Руккола, Оливковое Масло, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Gerlinéa Barres Chocolat Orange, Черника, Мандарины, Danone Hipro 15G Protéines Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariavolynko Kilo Geçmişi
|