21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 28,85g | Prot: 95,63g | Karb: 243,96g.
Kahvaltı: Kellogg's Sultana Bran, Coles Light Greek Style Yoghurt, Black Tea, Bananas. Öğle Yemeği: Coles Mixed Grain Bread, Bean Soup (Home Recipe), Coles Mixed Grain Bread, Bean Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Cooked Corn, Brussels Sprouts, Cooked Green String Beans (from Fresh), Coles Extra Trim Beef Rump Steak. Aperatifler/Diğer: Coles Full Cream Milk, Coconut Macaroons, Harvey Fresh Lactose Free Skim Milk, Coffee (Instant Powder). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|