|
|
2167 kcal
|
Yağ: 120,84g | Prot: 133,38g | Karb: 123,70g.
Kahvaltı: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кофе с Молоком, Челны Хлеб Хлеб Серый, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Вечерний Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Слобода Майонез, Кетчуп, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Три Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос. devamı için...
|
|
3445 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 33 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Eliptik - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 53 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 56 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 32 dakika, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 23 dakika, Merdiven Çıkma - 13 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|