han’ah Günlüğü, 21 Haz 23

Hello, je pratique le JI 23/1 avec ma fenetre d'alimentation = 19h/20h. sport (muscu) le matin et marche à pied (10000 pas/jour). J'ai trouvé mon rythme idéal et me fait plaisir dans mon alimentation. J'espère qu'il en sera de même pour toi! mais je trouve que tpn plan est très motivant et tu vas t'y tenir!!!! n'oublies pas : LA DISCIPLINE!!! 

J’ai longtemps pratiqué le JI 23/1 pendant plusieurs années, j’ai jamais autant aussi bien qu’à cette période la, par contre plus du tout possible à pratiquer avec mes deux boulots Mais déjà le 16/8 ça sera pas mal et pourquoi pas reprendre après sur un autre type Merci en tout cas