|
Hitting 11.5 weeks out and at the top end of my comfort weight.
Time to start thinking about going down the other way. 🙂
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 41,63g | Prot: 83,64g | Karb: 83,46g.
Kahvaltı: Revolution Nutrition Bulk Vegan Vanilla or Chocolate, Almond Breeze Original Unsweetened, Bananas , Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Prana Black Chia Seeds. Öğle Yemeği: Yeshi Smoky Chipotle Nutritional Yeast Dressing &Dip, Bean Sprouts, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Spinach , Lightlife Organic Tempeh. Akşam Yemeği: Good Leaf Pea Shoots, Fontaine Sante Extra Firm Tofu. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Egg Whites, Cilantro (Coriander) , Kirkland Signature Organic Fortified Almond Beverage, Spinach , Frozen Blueberries, Turmeric (Ground) , Apples . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
agirlfreeman Kilo Geçmişi
|