22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 55,91g | Karb: 130,24g.
Kahvaltı: Selada Daun Hijau, Bertolli Extra Virgin Olive Oil Spray Olive Oil, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dua Belibis Dua Belibis, Totole Kaldu Jamur, Telur, Udang. Öğle Yemeği: Selada Daun Hijau, Tropicana Slim Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih, Telur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil Spray Olive Oil, Udang, Pakcoy, Fukumi Nasi Porang. Akşam Yemeği: Mangga. Aperatifler/Diğer: ABC Orange Juice, Supercorn Supercorn Jagung, Supercorn. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khaairnnisaa Kilo Geçmişi
|