22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 108,13g | Karb: 43,94g.
Kahvaltı: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Conaprole Parmesão, Tabela Taco Ovo de Galinha Inteiro Cru, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate, Soldiers Nutrition Creatina . Öğle Yemeği: Roanna Torresmo Pururuca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca, Hortifruti Mandioca Cozida. Akşam Yemeği: Peg Pig Torresmo Caipira, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Tirol Leite Desnatado, Elemento Puro Wheydop X Sabor Leite em Pó. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|