22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 64,60g | Karb: 247,79g.
Kahvaltı: Aardbeien, Everyday Magere Melk, Carrefour Crunchy Muesli Zwarte Chocolade, Boni Latte Macchiato Iced Coffee. Öğle Yemeği: Arla Skyr Aardbei, Carrefour Crunchy Muesli Zwarte Chocolade, Druiven, Vita D'or Light Boter, Volkoren Brood, Boni Strasbourg Boni. Akşam Yemeği: Vita D'or Light Boter, Volkoren Brood, Boni Strasbourg Boni, Aardbeien, Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Banaan, Appel, Monster Energy Lewis Hamilton. devamı için...
|
|
2904 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 5 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Eliptik - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kellyflirten Kilo Geçmişi
|