22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 99,21g | Prot: 112,20g | Karb: 179,41g.
Kahvaltı: Plus 20+ Kaas Jong, Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood. Öğle Yemeği: Water, AH Maaltijdsalade Mozzarella. Akşam Yemeği: Radijs, Sardines in Olie (uit Blik), Jumbo Zilveruitjes, Kidneybonen (uit Blik). Aperatifler/Diğer: Body & Fit Eiwitreep, Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Appel, Thee, Bites We Love Crunchy Peas Smoked Paprika, Roomkaas (Light), AH Stevige Crackers Spelt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|