23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 51,20g | Prot: 118,96g | Karb: 218,95g.
Kahvaltı: Черешня, Мак, Магнит Банан, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Яичный Белок, МКС Пирог с Сухофруктами, Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Салат Овощной с Маслом, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Дымка Печенье с Творогом, Магнит Банан, Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Лук, Ашан Шампиньоны, Тилапия. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Творог 5%. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 13 dakika, Apple Health - 23 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|