23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 21,56g | Karb: 90,40g.
Kahvaltı: Telur Goreng, Tomat Merah, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Seblak. Akşam Yemeği: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Chia Seed, Lemon. Aperatifler/Diğer: Mayora Superstar Triple Chocolate. devamı için...
|
|
1287 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|