23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 99,53g | Prot: 100,57g | Karb: 173,04g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Goede Start, Aldi Schouderham. Öğle Yemeği: Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Aldi Schouderham, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. Akşam Yemeği: Cornetto Classico (60g), AH Hollandse Rauwkost, Biefstuk, Gebakken Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Melk (Vol), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Perziken. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|