22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 30,70g | Prot: 47,51g | Karb: 118,54g.
Kahvaltı: Caffè d'orzo, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Öğle Yemeği: Mandorle, Melone, Peperoni, Uovo Sodo. Akşam Yemeği: Baule Volante Cracker di Farro senza Lievito, Ciliegie, Osella Formaggio Linea, Insalata Mista. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Prosciutto Crudo, Wasa Original, Orzo, Focaccia Genovese. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|