23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 70,40g | Prot: 74,88g | Karb: 173,82g.
Kahvaltı: Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Biedronka Jajka M, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty, Mleczna Dolina Kefir Owoce Leśne. Öğle Yemeği: Banan, Pomidor Malinowy, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Mleczna Dolina Śmietana 18%, Kujawski Olej Rzepakowy z Rozmarynem, Oregano i Bazylią, Plony Natury Kasza Kuskus, Stek Wieprzowy lub Kotlet. Akşam Yemeği: Złota Pasieka Miód Lipowy , Mleczna Dolina Śmietana 18%, Truskawki, Mleczna Dolina Kefir Owoce Leśne, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Banan, Melvit Mąka Owsiana, Biedronka Jajka M. Aperatifler/Diğer: Mieszko Michaszki. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|