13 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 36,70g | Prot: 80,38g | Karb: 238,45g.
Kahvaltı: Pan de Yuca, Don Pancho Avena Hojuelas, la Superior Leche de Soya en Polvo, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Genova Farma Perfecpro, Alqueria Leche 0% Grasa Alqueria. Öğle Yemeği: Tortilla de Huevo, Jugo de Tomate de Árbol, Muslos de Pollo, Papa Criolla, Habichuelas, Pepino Cocombro Dill, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Akşam Yemeği: Ramo Ponqué Gala Coco, Zenú Jamón Pietran 97% Libre de Grasa. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Visualkausal Kilo Geçmişi
|