lemonrain Günlüğü, 23 Haz 23

Vergeet niet lief voor jezelf te zijn.

“Het is goed dat je het probeert “
“ ookal is je doel deze week niet bereikt, je maakt gezonde keuzes “

“Wat je al bereikt hebt is heel knap “

---

1508 kcal

Yağ: 69,05g | Prot: 58,41g | Karb: 156,09g.   Kahvaltı: Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Gwoon Krokante Pizza Tonijn. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Cookie Dough Chunks , Aldi Low Carb Crackers, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+. devamı için...

2622 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 30 dakika, İş - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Apple Health - 20 saat ve 10 dakika. devamı için...