23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 164,96g | Karb: 346,79g.
Kahvaltı: Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banana, Cass Clay 2% reduced fat milk, Special K Chocolate Almond High Protein, Robert Irvines's Fitcrunch Chocolate Peanut Butter Bar, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hershey's Cookies'n'creme, Natures Garden Omega Deluxe Mix. Akşam Yemeği: Spinach , Mission Tortilla Carb Balance, California Rolls. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|