23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 49,56g | Karb: 21,36g.
Kahvaltı: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fried Egg, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Calavo Avocado, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Green Tea, Coffee, Now Foods MCT Oil. Öğle Yemeği: Vital Proteins Collagen Peptides. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts, Frigo Natural String Cheese Part Skim. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, HIIT - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|