JustMe_HH Günlüğü, 13 Tem 15

JustMe_HH Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2015:

1581 kcal

Yağ: 92,06g | Prot: 71,15g | Karb: 121,82g. Kahvaltı: Pat's Rührei. Öğle Yemeği: Körfez Ayran, Gemüsepfanne Provence mit Hähnchenfleisch. Akşam Yemeği: Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Rotkäppchen Camembert der Rahmige, Bresso Kräuter der Provence, Landbäckerei Weizenmischbrot, Wassermelone. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch + 1 TL Zucker. devamı için...

2755 kcal

Egzersiz: Oturma - 12 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 dakika, Uyku - 8 saat ve 26 dakika. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Wirklich Klasse! Muss ich gleich nochmals schreiben! ;)

13 Tem 15 üye tarafından: Everlost


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JustMe_HH Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JustMe_HH Günlüğü, 13 Tem 15

Yorum Gönder

JustMe_HH Kilo Geçmişi