23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 84,35g | Prot: 124,04g | Karb: 159,21g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, ABC Мед Натуральный Цветочный, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Корона Хлеб «Ржаное Чудо», Махеев Соус Терияки, Gusto Французская Горчица, Камако Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Творог 5%, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Куриные Грудки (Запеченые), Махеев Соус Терияки, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga grinevich Kilo Geçmişi
|