24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4883 kcal
|
Yağ: 185,30g | Prot: 188,20g | Karb: 610,40g.
Kahvaltı: 서울우유 우유, 올가 우리밀 약과, 뚜레쥬르 휘낭시에, 빽다방 크룽지. Öğle Yemeği: 오뚜기 소면, 동원 개성 왕새우 군만두, 창화당 육즙팡팡 소룡포. Akşam Yemeği: 블랑제리코팡 잠봉뵈르 샌드위치, 핏제리아오 마르게리따 피자. Aperatifler/Diğer: 빽다방 크룽지, Win2 Potato Crisp, Gemez Enaak, 폴바셋 에그타르트, 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 코스모스제과 두부과자, 청우식품 쫀득 초코칩, 청우 초코파이 찰떡, 마켓컬리 콩고물 인절미. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|